110kg... é daqui que (re)começo.
O que fazer daqui a pouco na academia?!?
Ignorar a dor nos tornozelos e aceitar a dica do prof. e correr 1 minuto a cada 4 de caminhada, ou me jogar no transport e ergométrica, já que decidi que vou aproveitar essa 1 horinha por dia fazendo somente aeróbicos até primeira semana de novembro....
Dói, queima, mas segundo o prof acelera o metabolismo.... e o medo desse peso todo forçando os bichinhos.
Vou tentar, pelo menos 3 vezes por semana faço essa "corridinha" ai.. botando os bofes pra fora, tá certo. Mas são 110kg né!
Xeru,
Cah.
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Tks, God!
ResponderExcluirVc voltou!
Primero, 8kg em 3 meses tá ótimo, significa que se vc seguir assim em 10 meses atingirá a marca de 26kg, ou seja, 92kg. Pensa nisso!
2kg por mês é = 24kg à menos no ano!
O negócio é se manter focada em emagrecer sempre.
Eu dei uma mega parada desde julho, engordei 3 nas férias e tô tentando retomar o ritmo.
Carol, a gente chega lá. O negócio e não desistir nunca de si mesma.
Tô com vc garota, e não some, pleaseeeeeeeeeeeeee.
Bjs
Eu acho que vc deveria ir por transport, já que está com dor nos tornozelos.
ResponderExcluirZero de impacto e queima horrores.
Fica lá 1h, controla os batimentos, sua de bica e sai renovada!
Daqui 10kg vc tentar correr.
Bjs